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出演者情報

青木ポール紀和

青木ポール紀和

心と体の余計な力・緊張を抜く
体の使い方の専門家

アレクサンダーテクニーク教師、身技パーソナルコーチ、身技レッスン代表

【有料ワークショップ】3/10（土）12:00～13:30日程

1973年東京生まれ。アレクサンダー・テクニーク教師。身技レッスン代表。

 

恵比寿でアレクサンダーテクニークのスタジオ「身技レッスン」を運営し、年間300人以上に姿勢・動作を直接指導。音楽家や音楽指導者、歌手・ボイストレーナー、ダンサー、俳優、講師といったプロの人をはじめ、ビジネスマン、主婦、学生、様々な人の問題改善に貢献。名古屋と大阪でも定期的にレッスンを行なっている。LUSHジャパンのスパ施術者研修トレーナー。ピラティススタジオでも定期的に指導。

 

 

アレクサンダー・テクニークを効率的に学ぶための独自アプローチを開発し、2015年にはアイルランドで行われた世界的なアレクサンダーテクニークコングレスで、日本からは唯一人ワークショップを実施。英語ブログも立ち上げ、海外のfacebookグループへ多く投稿するなど、国内だけでなく海外の指導者達にも独自のアプローチを伝える活動も行う。

 

 

著作「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」（日本実業出版社）
翻訳書「アレクサンダーテクニーク完全読本　体がよみがえる姿勢と動作」（医道の日本社）

 

 

 

講演・講師
（国内）
・昭和女子大学オープンカレッジ 特別講座
・富川ギター教室 特別講座
・LUSHジャパン スパマッサージプラクティショナー研修 講師
・ピラティス＆ヨガスタジオBMS-r-Lab主催ピラティスワールド2016 特別講座 「ボディワークと呼吸」
・医道の日本社主催セミナー「アレクサンダー・テクニークを体験しよう」
・ヨガ・ピラティス・ボディワークスタジオ:ダゴバボディワークス講師

 

 

（海外）
・10th International Alexander Technique Congress Workshop
・1 day workshop for AT teachers and trainees in Switzerland

 

 

 

雑誌掲載
「日経ヘルスプルミエ」（日経BP） アンチエイジング道
「MAQUIA」（集英社）　美BODY検索ワードランキング
「Aging BIBLE」（集英社）「美しい姿勢」を保つと心も体もラクになる！？
「Belly Dance Japan」（イカロス出版）専門家に学ぶ効果的な体の使い方
「Body+」（ミディアム）楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして１日キレイ
「医道の日本」（医道の日本社）腰痛に効果的な体の使い方　アレクサンダー・テクニーク

 

（身技レッスンウェブサイト）
https://www.alexlesson.com
（青木ポール紀和のブログ：身技道）
https://miwazado.com
（青木ポール紀和の英語ブログ：Advantageous Intention）
https://advantageousintention.com
（Facebookページ）
http://www.facebook.com/alexanderlesson
（YouTubeサイト）
https://www.youtube.com/user/paulaokibody

【有料ワークショップ】開催!!「日常の「体の使い方」で体と心を自分で癒す」

多くの方が、実は「腹筋」を過剰に緊張させています。これが、首こり・肩こり・腰痛といった慢性痛をもたらす原因になっています。そして、頭痛、眼精疲労、胸郭出口症候群、腱鞘炎、顎関節症なども起こしやすくなっているでしょう。さらには、呼吸を浅くさせて、声も出しにくくさせてしまいます。

 

「腹筋で体を引き上げて、いい姿勢を作りましょう」と言われて、腹筋を緊張させていませんか。こうした指示は間違っています。こうした効果は得られない一方で、腹筋を過剰に緊張させたせいで、こうしたデメリットを被ることになるでしょう。

 

こうした慢性痛がどれだけ心の安らぎを奪っているか。体は心、精神の住み家です。体を癒すことが、心の癒しにつながります。

 

体のこりや痛みの原因は、過剰な筋肉の緊張であり、その代表が腹筋の過剰緊張となるんです。つまり、私たちの日頃の「体の使い方」の問題です。過剰な筋肉の緊張を加えてしまう姿勢や動作の仕方を癖にしてしまったせいです。

 

この体の使い方の悪い習慣を放置していれば、何をやってもラクにはなれません。ときとして、筋トレやヨガや運動をしても逆効果になってしまうこともあります。

 

この余計な筋緊張を抜く技術が、アレクサンダーテクニーク。世界３大ボディワークの一つです。このワークショップで皆さんには、腹筋をはじめ様々な過剰な筋緊張を加えていることに気づいてもらい、その緊張の抜き方もお伝えしていきます。

 

そして、姿勢や日常動作のポイント、歩き方、緊張を抜くためのエクササイズもお伝えします。
日常の体の使い方に意識を向けることこそ、究極のマインドフルネス。居心地のよい体でいるための「体の使い方」をこのワークショップで学んでもらいます。

 

日時：3月10日(土) 12：00〜13：30

 

参加料：3,000円（税込）

 

注意事項
動きやすい服装が好ましいですが、通常の服装でも大丈夫です。
持ち物は特にありません。

 

 

 

 

＜お問い合わせ＞
癒しフェア事務局　ワークショップ受付担当
TEL.03-6459-3003

一覧を見る

ゲスト

青木ポール紀和

青木ポール紀和

心と体の余計な力・緊張を抜く
体の使い方の専門家

アレクサンダーテクニーク教師、身技パーソナルコーチ、身技レッスン代表

【有料ワークショップ】3/10（土）12:00～13:30日程

1973年東京生まれ。アレクサンダー・テクニーク教師。身技レッスン代表。

 

恵比寿でアレクサンダーテクニークのスタジオ「身技レッスン」を運営し、年間300人以上に姿勢・動作を直接指導。音楽家や音楽指導者、歌手・ボイストレーナー、ダンサー、俳優、講師といったプロの人をはじめ、ビジネスマン、主婦、学生、様々な人の問題改善に貢献。名古屋と大阪でも定期的にレッスンを行なっている。LUSHジャパンのスパ施術者研修トレーナー。ピラティススタジオでも定期的に指導。

 

 

アレクサンダー・テクニークを効率的に学ぶための独自アプローチを開発し、2015年にはアイルランドで行われた世界的なアレクサンダーテクニークコングレスで、日本からは唯一人ワークショップを実施。英語ブログも立ち上げ、海外のfacebookグループへ多く投稿するなど、国内だけでなく海外の指導者達にも独自のアプローチを伝える活動も行う。

 

 

著作「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」（日本実業出版社）
翻訳書「アレクサンダーテクニーク完全読本　体がよみがえる姿勢と動作」（医道の日本社）

 

 

 

講演・講師
（国内）
・昭和女子大学オープンカレッジ 特別講座
・富川ギター教室 特別講座
・LUSHジャパン スパマッサージプラクティショナー研修 講師
・ピラティス＆ヨガスタジオBMS-r-Lab主催ピラティスワールド2016 特別講座 「ボディワークと呼吸」
・医道の日本社主催セミナー「アレクサンダー・テクニークを体験しよう」
・ヨガ・ピラティス・ボディワークスタジオ:ダゴバボディワークス講師

 

 

（海外）
・10th International Alexander Technique Congress Workshop
・1 day workshop for AT teachers and trainees in Switzerland

 

 

 

雑誌掲載
「日経ヘルスプルミエ」（日経BP） アンチエイジング道
「MAQUIA」（集英社）　美BODY検索ワードランキング
「Aging BIBLE」（集英社）「美しい姿勢」を保つと心も体もラクになる！？
「Belly Dance Japan」（イカロス出版）専門家に学ぶ効果的な体の使い方
「Body+」（ミディアム）楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして１日キレイ
「医道の日本」（医道の日本社）腰痛に効果的な体の使い方　アレクサンダー・テクニーク

 

（身技レッスンウェブサイト）
https://www.alexlesson.com
（青木ポール紀和のブログ：身技道）
https://miwazado.com
（青木ポール紀和の英語ブログ：Advantageous Intention）
https://advantageousintention.com
（Facebookページ）
http://www.facebook.com/alexanderlesson
（YouTubeサイト）
https://www.youtube.com/user/paulaokibody

【有料ワークショップ】開催!!「日常の「体の使い方」で体と心を自分で癒す」

多くの方が、実は「腹筋」を過剰に緊張させています。これが、首こり・肩こり・腰痛といった慢性痛をもたらす原因になっています。そして、頭痛、眼精疲労、胸郭出口症候群、腱鞘炎、顎関節症なども起こしやすくなっているでしょう。さらには、呼吸を浅くさせて、声も出しにくくさせてしまいます。

 

「腹筋で体を引き上げて、いい姿勢を作りましょう」と言われて、腹筋を緊張させていませんか。こうした指示は間違っています。こうした効果は得られない一方で、腹筋を過剰に緊張させたせいで、こうしたデメリットを被ることになるでしょう。

 

こうした慢性痛がどれだけ心の安らぎを奪っているか。体は心、精神の住み家です。体を癒すことが、心の癒しにつながります。

 

体のこりや痛みの原因は、過剰な筋肉の緊張であり、その代表が腹筋の過剰緊張となるんです。つまり、私たちの日頃の「体の使い方」の問題です。過剰な筋肉の緊張を加えてしまう姿勢や動作の仕方を癖にしてしまったせいです。

 

この体の使い方の悪い習慣を放置していれば、何をやってもラクにはなれません。ときとして、筋トレやヨガや運動をしても逆効果になってしまうこともあります。

 

この余計な筋緊張を抜く技術が、アレクサンダーテクニーク。世界３大ボディワークの一つです。このワークショップで皆さんには、腹筋をはじめ様々な過剰な筋緊張を加えていることに気づいてもらい、その緊張の抜き方もお伝えしていきます。

 

そして、姿勢や日常動作のポイント、歩き方、緊張を抜くためのエクササイズもお伝えします。
日常の体の使い方に意識を向けることこそ、究極のマインドフルネス。居心地のよい体でいるための「体の使い方」をこのワークショップで学んでもらいます。

 

日時：3月10日(土) 12：00〜13：30

 

参加料：3,000円（税込）

 

注意事項
動きやすい服装が好ましいですが、通常の服装でも大丈夫です。
持ち物は特にありません。

 

 

 

 

＜お問い合わせ＞
癒しフェア事務局　ワークショップ受付担当
TEL.03-6459-3003

  • TOKYO
  • OSAKA
  • KYOSHU

ワークショップ

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アレクサンダーテクニーク教師、身技パーソナルコーチ、身技レッスン代表

【有料ワークショップ】3/10（土）12:00～13:30日程

1973年東京生まれ。アレクサンダー・テクニーク教師。身技レッスン代表。

 

恵比寿でアレクサンダーテクニークのスタジオ「身技レッスン」を運営し、年間300人以上に姿勢・動作を直接指導。音楽家や音楽指導者、歌手・ボイストレーナー、ダンサー、俳優、講師といったプロの人をはじめ、ビジネスマン、主婦、学生、様々な人の問題改善に貢献。名古屋と大阪でも定期的にレッスンを行なっている。LUSHジャパンのスパ施術者研修トレーナー。ピラティススタジオでも定期的に指導。

 

 

アレクサンダー・テクニークを効率的に学ぶための独自アプローチを開発し、2015年にはアイルランドで行われた世界的なアレクサンダーテクニークコングレスで、日本からは唯一人ワークショップを実施。英語ブログも立ち上げ、海外のfacebookグループへ多く投稿するなど、国内だけでなく海外の指導者達にも独自のアプローチを伝える活動も行う。

 

 

著作「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」（日本実業出版社）
翻訳書「アレクサンダーテクニーク完全読本　体がよみがえる姿勢と動作」（医道の日本社）

 

 

 

講演・講師
（国内）
・昭和女子大学オープンカレッジ 特別講座
・富川ギター教室 特別講座
・LUSHジャパン スパマッサージプラクティショナー研修 講師
・ピラティス＆ヨガスタジオBMS-r-Lab主催ピラティスワールド2016 特別講座 「ボディワークと呼吸」
・医道の日本社主催セミナー「アレクサンダー・テクニークを体験しよう」
・ヨガ・ピラティス・ボディワークスタジオ:ダゴバボディワークス講師

 

 

（海外）
・10th International Alexander Technique Congress Workshop
・1 day workshop for AT teachers and trainees in Switzerland

 

 

 

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「日経ヘルスプルミエ」（日経BP） アンチエイジング道
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「Belly Dance Japan」（イカロス出版）専門家に学ぶ効果的な体の使い方
「Body+」（ミディアム）楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして１日キレイ
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（身技レッスンウェブサイト）
https://www.alexlesson.com
（青木ポール紀和のブログ：身技道）
https://miwazado.com
（青木ポール紀和の英語ブログ：Advantageous Intention）
https://advantageousintention.com
（Facebookページ）
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（YouTubeサイト）
https://www.youtube.com/user/paulaokibody

【有料ワークショップ】開催!!「日常の「体の使い方」で体と心を自分で癒す」

多くの方が、実は「腹筋」を過剰に緊張させています。これが、首こり・肩こり・腰痛といった慢性痛をもたらす原因になっています。そして、頭痛、眼精疲労、胸郭出口症候群、腱鞘炎、顎関節症なども起こしやすくなっているでしょう。さらには、呼吸を浅くさせて、声も出しにくくさせてしまいます。

 

「腹筋で体を引き上げて、いい姿勢を作りましょう」と言われて、腹筋を緊張させていませんか。こうした指示は間違っています。こうした効果は得られない一方で、腹筋を過剰に緊張させたせいで、こうしたデメリットを被ることになるでしょう。

 

こうした慢性痛がどれだけ心の安らぎを奪っているか。体は心、精神の住み家です。体を癒すことが、心の癒しにつながります。

 

体のこりや痛みの原因は、過剰な筋肉の緊張であり、その代表が腹筋の過剰緊張となるんです。つまり、私たちの日頃の「体の使い方」の問題です。過剰な筋肉の緊張を加えてしまう姿勢や動作の仕方を癖にしてしまったせいです。

 

この体の使い方の悪い習慣を放置していれば、何をやってもラクにはなれません。ときとして、筋トレやヨガや運動をしても逆効果になってしまうこともあります。

 

この余計な筋緊張を抜く技術が、アレクサンダーテクニーク。世界３大ボディワークの一つです。このワークショップで皆さんには、腹筋をはじめ様々な過剰な筋緊張を加えていることに気づいてもらい、その緊張の抜き方もお伝えしていきます。

 

そして、姿勢や日常動作のポイント、歩き方、緊張を抜くためのエクササイズもお伝えします。
日常の体の使い方に意識を向けることこそ、究極のマインドフルネス。居心地のよい体でいるための「体の使い方」をこのワークショップで学んでもらいます。

 

日時：3月10日(土) 12：00〜13：30

 

参加料：3,000円（税込）

 

注意事項
動きやすい服装が好ましいですが、通常の服装でも大丈夫です。
持ち物は特にありません。

 

 

 

 

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TEL.03-6459-3003

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体の使い方の専門家

アレクサンダーテクニーク教師、身技パーソナルコーチ、身技レッスン代表

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1973年東京生まれ。アレクサンダー・テクニーク教師。身技レッスン代表。

 

恵比寿でアレクサンダーテクニークのスタジオ「身技レッスン」を運営し、年間300人以上に姿勢・動作を直接指導。音楽家や音楽指導者、歌手・ボイストレーナー、ダンサー、俳優、講師といったプロの人をはじめ、ビジネスマン、主婦、学生、様々な人の問題改善に貢献。名古屋と大阪でも定期的にレッスンを行なっている。LUSHジャパンのスパ施術者研修トレーナー。ピラティススタジオでも定期的に指導。

 

 

アレクサンダー・テクニークを効率的に学ぶための独自アプローチを開発し、2015年にはアイルランドで行われた世界的なアレクサンダーテクニークコングレスで、日本からは唯一人ワークショップを実施。英語ブログも立ち上げ、海外のfacebookグループへ多く投稿するなど、国内だけでなく海外の指導者達にも独自のアプローチを伝える活動も行う。

 

 

著作「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」（日本実業出版社）
翻訳書「アレクサンダーテクニーク完全読本　体がよみがえる姿勢と動作」（医道の日本社）

 

 

 

講演・講師
（国内）
・昭和女子大学オープンカレッジ 特別講座
・富川ギター教室 特別講座
・LUSHジャパン スパマッサージプラクティショナー研修 講師
・ピラティス＆ヨガスタジオBMS-r-Lab主催ピラティスワールド2016 特別講座 「ボディワークと呼吸」
・医道の日本社主催セミナー「アレクサンダー・テクニークを体験しよう」
・ヨガ・ピラティス・ボディワークスタジオ:ダゴバボディワークス講師

 

 

（海外）
・10th International Alexander Technique Congress Workshop
・1 day workshop for AT teachers and trainees in Switzerland

 

 

 

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「Belly Dance Japan」（イカロス出版）専門家に学ぶ効果的な体の使い方
「Body+」（ミディアム）楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして１日キレイ
「医道の日本」（医道の日本社）腰痛に効果的な体の使い方　アレクサンダー・テクニーク

 

（身技レッスンウェブサイト）
https://www.alexlesson.com
（青木ポール紀和のブログ：身技道）
https://miwazado.com
（青木ポール紀和の英語ブログ：Advantageous Intention）
https://advantageousintention.com
（Facebookページ）
http://www.facebook.com/alexanderlesson
（YouTubeサイト）
https://www.youtube.com/user/paulaokibody

【有料ワークショップ】開催!!「日常の「体の使い方」で体と心を自分で癒す」

多くの方が、実は「腹筋」を過剰に緊張させています。これが、首こり・肩こり・腰痛といった慢性痛をもたらす原因になっています。そして、頭痛、眼精疲労、胸郭出口症候群、腱鞘炎、顎関節症なども起こしやすくなっているでしょう。さらには、呼吸を浅くさせて、声も出しにくくさせてしまいます。

 

「腹筋で体を引き上げて、いい姿勢を作りましょう」と言われて、腹筋を緊張させていませんか。こうした指示は間違っています。こうした効果は得られない一方で、腹筋を過剰に緊張させたせいで、こうしたデメリットを被ることになるでしょう。

 

こうした慢性痛がどれだけ心の安らぎを奪っているか。体は心、精神の住み家です。体を癒すことが、心の癒しにつながります。

 

体のこりや痛みの原因は、過剰な筋肉の緊張であり、その代表が腹筋の過剰緊張となるんです。つまり、私たちの日頃の「体の使い方」の問題です。過剰な筋肉の緊張を加えてしまう姿勢や動作の仕方を癖にしてしまったせいです。

 

この体の使い方の悪い習慣を放置していれば、何をやってもラクにはなれません。ときとして、筋トレやヨガや運動をしても逆効果になってしまうこともあります。

 

この余計な筋緊張を抜く技術が、アレクサンダーテクニーク。世界３大ボディワークの一つです。このワークショップで皆さんには、腹筋をはじめ様々な過剰な筋緊張を加えていることに気づいてもらい、その緊張の抜き方もお伝えしていきます。

 

そして、姿勢や日常動作のポイント、歩き方、緊張を抜くためのエクササイズもお伝えします。
日常の体の使い方に意識を向けることこそ、究極のマインドフルネス。居心地のよい体でいるための「体の使い方」をこのワークショップで学んでもらいます。

 

日時：3月10日(土) 12：00〜13：30

 

参加料：3,000円（税込）

 

注意事項
動きやすい服装が好ましいですが、通常の服装でも大丈夫です。
持ち物は特にありません。

 

 

 

 

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