■有料ワークショップ 『サンカルパ・ヨガセラピー ～願いは叶う～』

みなさんは、どのような願い事をお持ちですか？

 

サンカルパとは、みなさんがご自身を信じて誓う「心からの願い」や「ゴール」のことです。

このサンカルパ・ヨガセラピーでは、究極のリラクゼーションと呼ばれ、今人気のヨガの瞑想法『ヨガニードラ』を行います。ヨガニードラには、ストレスの軽減、集中力や記憶力の向上、免疫力アップなどの様々な素晴らしい効果があります。

 

忙しい現代社会に生きる私たちは、常にたくさんの情報に囲まれ、知らず知らずのうちにストレスを抱えがち。ストレスはやがて健康をも脅かします。このレッスンで、ストレスや心配事を手放して「今」を感じ、心と体を本来ある健やかな状態に戻してあげましょう。

また、ヨガニードラで起こるマインドの変化は、物の見方を変え、未来をも良い方向へ変化させていきます。美しい音楽、やさしいガイドの声、様々な香りの中でリラックスしながら、ポジティブな気持ちでサンカルパを誓う。この素晴らしいプロセスを体験してみませんか？

 

ヨガマットやヨガの経験は不要です。横になりリラックするどなたにでもご参加頂けるセラピークラスです。普段ストレスを多く抱えておられる方、眠りが浅い方、何か新しいことを始めたい方、とにかくリラックスしたい方やご自身で上手くリラックスできない方・・・みなさまのご参加をお待ちしています。

 

日時：7/30(土) 15：30〜17：00

 

参加費：3,000円

 

持ち物：
◎動きやすい服装
◎厚めで大きめのバスタオル またはお持ちの方はヨガマット

 

 

＜お問い合わせ＞
癒しフェア事務局　ワークショップ受付担当
TEL.03-6459-3003

 

■無料講演
ヨガ＆マインドフルネス
～幸せになる方法～

 

みなさんにとって幸せとはなんですか？

 

まわりを気にしたり、誰かの真似をして生きるのではなく、みなさん自身が幸せと感じることをする。これが心と体への一番の健康法です。そのためには、まず考えすぎることをやめ、心の声を聞くこと。

このトークショーでは、人生を好転させる簡単な【ヨガ＆マインドフルネス瞑想】をご紹介します。

 

私にとって、ヨガは人生の喜びのひとつです。

私の目的は、みなさんが幸せになること。好きなことをして幸せになりましょう。そこに生きる意味を見いだしましょう。喜びは外からもらうものではなく、自分の内面のハートからわきあがるもの。誰のためでもない、自分の人生を生きる喜びです。

 

ヨガ＆マインドフルネスを通じて、ハートからわきあがる本当の喜びと幸せを感じてみてください。

 

日時：7/31(日) 14：15〜15：15

 

参加費：無料
(参加者全員にご自宅でできるマインドフルネス ガイドをプレゼント!)