【無料パフォーマンス】一気にくびれる　ayayoga背中革命／有料ワークショップ開催後にサイン会を実施！

有料ワークショップ開催後にサイン会を実施！

待望の新刊「一気にくびれる　ayayoga背中革命」（主婦の友社刊）が2019年7月20日に発売!

ayaさんが体改革に最も必要と考える「背中」にフォーカス。「筋トレ×有酸素運動×ストレッチ」の3つの要素をすべて取り入れ、背中からボディラインを変える、簡単かつ「効く！」体操を提案します。

日程：8/18（日）12:00～12:30
会場：癒しフェア　パフォーマンス会場
ヨガマットご持参ください。

※ヨガマットは２０枚ほど癒しフェア事務局でもご用意しておりますが、数に限りがありますため、できるだけヨガマットをご持参ください。

【有料ワークショップ】出版記念ワークショップ「美しく魅せるayayogaメソッド」／有料ワークショップ開催後にサイン会を実施！

有料ワークショップ開催後にサイン会を実施！

サイン会の対象：会場内書店ブースで購入した方
注意事項：サイン会会場などの詳細はリブロ書店ブースのスタッフよりアナウンスいたします。また、サイン会は時間に限りがございますので、全員にサインができない場合もございます。ご容赦ください。

2018年12月13日に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」を出版。そして、待望の新刊「一気にくびれる　ayayoga背中革命」が2019年7月20日に発売!

2つの書籍内容を体感できる贅沢なワークショップを癒しフェア東京で開催!

驚異のウエスト50㎝!クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法等を取り入れたオリジナルプログラムが人気のヨガ教室を主宰するヨガクリエーター・ayaさんによる出版記念イベント♪ビギナーさんからヨガに慣れている人、どんなレベルの方でも幅広く楽しめるワークショップです。

ヨガの教室は数多くあるけれどー「美しくなること」にとことんこだわり、オリジナルのメソッドを取り入れたayaヨガは｢やれば必ずカラダが変わる！」と話題沸騰。口コミで評判が広がり、いまや予約は数年待ちとなっています。

新刊著書では、ayaさんが体改革に最も必要と考える「背中」にフォーカス。背中からボディラインを変える、簡単かつ「効く！」体操を提案します。

「体を鍛えるには、筋トレ・有酸素運動・ヨガ（ストレッチ）のすべてが必要です。そして、”ayayogaメソッド”は、そのすべての要素を兼ね備え、体に効率よく刺激を与えていくから美しくなる!」とayaさん。たった2つの動きを1日3分実行するだけで、日常生活で使うことがない背中の筋肉を効果的に鍛え、ウエスト、二の腕などが効率的にサイズダウン。『妬まれないキレイ』を作るayaさんが送るヨガエクササイズ。その効果に驚いてください。

あわせて、ayaさんがふだん行っている美しくなるための方法もご紹介。基本的な立ち方や美しいボディラインをつくる歩き方や座り方、呼吸の方法、食事の内容から肌のケア方法まで……日々の生活のなかで必要不可欠で、そして、それに気を配るだけで日々健康に美しくなっていく重要な要素も教えてくださいます。健康になりたい、キレイになりたいという人も大注目です！

日程：8/18（日）13:00～14:10
参加費：3,500円（税込）
会場：癒しフェア東京　ワークショップ会場
持ち物：ヨガマット
※ヨガマットは２０枚ほど癒しフェア事務局でもご用意しておりますが、数に限りがありますため、できるだけヨガマットをご持参ください。